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Inteligencia Emocional: Entrenar tus Sentimientos y emociones.

La inteligencia emocional, la tiene el ser humano de serie, desde los principios de la historia esta presente, la única libertad que estamos teniendo en estos últimos años, es ponerle nombre y argumentarlo, y la mayor prueba es la reflexión mencionada de Aristóteles.

inteligencia emocional

Haciendo referencia a alguien ya conocido por todos, Aristóteles, dijo y cito textualmente: “Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”. Un claro ejemplo de inteligencia emocional.


EL JUEGO DEL SEMÁFORO

Voy a Exponerte un ejemplo mas actual, al pensamiento de Aristóteles, que demuestra la inteligencia emocional:

En un aula cualquiera propusimos un juego, sentamos a todos los niños de la clase en circulo, y les dimos a cada uno 3 globos con los colores de un semáforo.

Tuvimos una charla con los niños sobre como son su enfados, como reaccionan, el motivo del enfado y si consiguen algo. Al iniciar el ejercicio tendremos una pizarra tapada a los ojos de los niños, que al final comentaremos que pone en esa pizarra y como afectara al resultado del ejercicio.

Les contamos en modo de truco o secreto, que en lugar de llorar o gritar y patalear, es mejor explicar que es lo que queremos y el por qué.

Les dijimos que recordasen algo, que les hiciera enfadarse, por ejemplo un día que iban con sus padres al centro comercial, se les antojo un juguete y sus papas no se lo compraron, o que un día quisieran jugar con un juguete que tenia otro niño y no pudo jugar con dicho juguete, y cuando todos estuvieron en situación, le preguntaríamos como reaccionaron.

Cuando le pidamos a uno de los niños que responda a la pregunta y cuente como fue su rabieta, el resto de los niños deberá valorar su reacción en función a lo primero que dijimos, ¿se paro a pensar lo que quería y explicarlo y si conseguía algo haciendo eso?(mostraran el globo verde), si el niño dice algo que nos indique que se empieza a enfadar y expresar dicho enfado, debemos complicarle el caso para que se de cuenta y reaccione, (los niños deberán sacar el globo amarillo), pero si en algún caso algún niño dice que grita, llora o patalea hasta que consigue lo que quiere, (en este caso todos deberán sacar el globo rojo).

Ademas haremos hablar a los niños que sacaron el globo rojo, y que expongan otras formas de comportamiento, haciendo ver al niño los diferentes puntos de vista y que se de cuenta que su modo no fue correcto (al ver los globos rojos), y que los niños de su misma edad, colegio y clase tomaban otras actitudes que conseguían mas globos verdes.

niños en circulo
niños sentados en circulo para el juego del semáforo

Este es un ejercicio muy practico, donde muchos colegios al ponerlo en practica al final del todo del ejercicio y sin anticipar a los niños muestran la pizarra oculta, en dicha pizarra se ve un rango de resultados, a mas globos verdes mejores o mas premios se consigue, premiando la buena actitud, de nada serviría un ejercicio con niños si no le enseñamos y fomentamos las buenas practicas solo con palabras jajaja.

También es importante algo, como bien se especifica, mas y mejores, pero no es aconsejable dejar nunca sin regalo a un niño, aunque un niño sacara todos los globos rojos, deberá llevarse el premio, aunque a mas globos verdes mejor y mas por supuesto.

Si quieren un posible premio a mi personalmente el que mas me gusto fue el siguiente, 10 cajas con 10 tipos de chuches o pasteles, a mas globos verdes podías coger de mas tipos, si has sacado todo verde pues podrás coger uno de cada, si sacas la mitad verdes pues podrás coger de la mitad dejando atrás algunas de las opciones, y si no sacas ninguno verde solo cogerás 1.

Cierto es que como a todo adulto no nos gustara ver la cara del niño que solo se lleve 1, pero también somos conscientes que seguramente, sera el niño que mas necesite pensar en como se reacciona y estaremos entrenando su inteligencia emocional para un futuro.